In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Knollensellerie enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Knollensellerie – Pantothensäure & andere Substanzen
0 mg
stecken in 100 g Knollensellerie
Sicherlich sind unabhängig von den Pantothensäure-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend finden Sie eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2.4 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 0.5 g
Ballaststoffe: 5 g
Eiweiß: 1.5 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 90 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 65 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Niacin: 0.8 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 8 mg
Vitamin E: 0.36 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 100 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 43 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 63 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Pantothensäure enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Knollensellerie bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten weitere Gemüsesorten ca. 0.6 mg Pantothensäure pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Knollensellerie. (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Knollensellerie.
Das sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Erklärungsvideo anschauen.
So hoch ist der Pantothensäure-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Knollensellerie ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Knollensellerie mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Knollensellerie mit welcher Sportart gelingt.
Pantothensäure von 100 g Knollensellerie: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Pantothensäure-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Knollensellerie relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Pantothensäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
