Kirsche Pantothensäure | Vergleich & Tabelle in mg

Kirsche Essen und Trinken Früchte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Kirsche enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe sowie ein packendes Video ein.

Kirsche – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Kirsche

Neben dem Pantothensäure-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 15.3 g

davon Zucker: 15.3 g

Ballaststoffe: 1.7 g

Eiweiß: 1.3 g

Wasser: 80.8 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Betacarotin: 20 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.26 mg

Folat: 18.8 µg

Pantothensäure: 0.18 mg

Vitamin C: 5.1 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 250 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 3 mg

Calcium: 17 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 17 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Früchte im Pantothensäure-Vergleich

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Kirsche im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Pantothensäure

Im Schnitt beinhalten andere Früchte etwa 0.2 mg Pantothensäure pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Kirsche. (Artikel mit weniger als 0 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kirsche.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kirsche

Bestandteile Erdbeere

Bestandteile Nektarine

Bestandteile Pflaume

Bestandteile Zitronensaft

Bestandteile Apfel

 

Zusätzliche Infos zum Themengebiet Fruchtzucker und unsere Gesundheit

Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video anschauen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Pantothensäure-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Kirsche

Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Pantothensäure-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Kirsche.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kirsche ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kirsche mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

6 Minuten Joggen

13 Minuten Radfahren

10 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

11 Minuten Basketball

16 Minuten Volleyball

Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Kirsche

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Kirsche relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü