Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide ein.
Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800: Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800
Unabhängig von den Pantothensäure-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 63.1 g
davon Zucker: 5.8 g
davon Stärke: 56.9 g
Ballaststoffe: 14.1 g
Eiweiß: 10.8 g
Wasser: 14.3 g
Vitamin B1: 0.37 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.35 mg
Niacin: 1.9 mg
Folat: 70 µg
Pantothensäure: 1.1 mg
Vitamin E: 0.86 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 82 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 3.2 mg
Jod: 4.5 µg
Zink: 3.6 mg
Wie viel Pantothensäure beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 0.5 mg Pantothensäure je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die anschließende Abbildung visualisiert daher unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800.
Video – Gesundheitsschäden durch Getreide
Im Falle, dass Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Pantothensäure-Gehalt anderer Nährmittel mit Roggenmehl und Vollkorn
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Roggenmehl und Vollkorn.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Pantothensäure von 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 sehr viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen wollen, ist natürlich von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Pantothensäure und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
