Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Banane enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Banane
0 mg
stecken in 100 g Banane
Abgesehen vom Pantothensäure-Gehalt sind natürlich auch weitere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 21 g
davon Zucker: 17.2 g
davon Stärke: 3.8 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 1.1 g
Wasser: 74 g
Vitamin A: 18 µg-RE
Betacarotin: 77 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Niacin: 0.62 mg
Folat: 23 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 12 mg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 8 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 22 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.2 mg
Pantothensäure-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Banane bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte rund 0.2 mg Pantothensäure pro 100 g und daher weniger als 100 g Banane. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Banane.
Video: Gesunde Früchte
Das hierauf folgende Videotutorial stellt detaillierte Informationen zum Thema gesunde Früchte vor.
So hoch ist der Pantothensäure-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einordnung des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Banane
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Banane abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Pantothensäure-Anteil von 100 g Banane
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Pantothensäure-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Banane relativ viel Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Pantothensäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
