Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte ein.
Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Zusätzlich zu den Pantothensäure-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 20.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 88 mg
Eiweiß: 27.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 51.5 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.66 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: 0.82 µg
Folat: 2.5 µg
Pantothensäure: 1.05 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 59 mg
Chlorid: 97 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 1.7 µg
Zink: 4.1 mg
Selen: 24 µg
Unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Pantothensäure-Vergleich
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 1.2 mg Pantothensäure pro 100 g und folglich mehr als 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0.3 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Substanzen eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Anleitungsvideo ansehen.
Pantothensäure-Gehalt anderer Lebensmittel mit Schwein
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Schwein.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Pantothensäure von 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Pantothensäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
