Pantothensäure von Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen

Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine sowie ein interessantes Video ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen

0 mg

stecken in 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen

Zusätzlich zum Pantothensäure-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 15.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

Kohlenhydrate: 32.4 g

davon Zucker: 1.6 g

davon Stärke: 30.8 g

Ballaststoffe: 2.5 g

Eiweiß: 3.2 g

Wasser: 46.5 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Betacarotin: 8 µg

Vitamin B1: 0.25 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.7 mg

Niacin: 0.81 mg

Folat: 39.8 µg

Pantothensäure: 0.57 mg

Vitamin C: 21.4 mg

Vitamin E: 1.3 mg-ATE

Kalium: 580 mg

Natrium: 15 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 9.4 mg

Magnesium: 26 mg

Phosphor: 60 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 5.1 µg

Zink: 0.4 mg

 

Wie viel Pantothensäure enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Pantothensäure

Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 0.5 mg Pantothensäure pro 100 g und folglich weniger als 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen. (Artikel mit weniger als 0 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Quinoa

 

Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten

Im hierauf folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.

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Wie groß ist der Pantothensäure-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pommes, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein, Sonnenblumenöl und Wein?

Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Pantothensäure-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pommes, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein, Sonnenblumenöl und Wein.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

23 Minuten Joggen

52 Minuten Radfahren

38 Minuten Skifahren

33 Minuten Fußball

41 Minuten Basketball

64 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen relativ viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz nutzt.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Pantothensäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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