Schnittlauch Pantothensäure | Vergleich & Tabelle in mg

Schnittlauch Essen und Trinken Gemüsesorten

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Schnittlauch enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein gewinnbringendes Video ein.

Schnittlauch: Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Schnittlauch

Selbstverständlich sind neben dem Pantothensäure-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 0.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 1.9 g

davon Zucker: 1.9 g

Ballaststoffe: 2.3 g

Eiweiß: 3 g

Wasser: 91.3 g

Vitamin A: 435 µg-RE

Betacarotin: 2612 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Niacin: 0.7 mg

Folat: 130 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: 60 mg

Vitamin E: 1.6 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 74 mg

Calcium: 86 mg

Magnesium: 40 mg

Phosphor: 54 mg

Eisen: 1.5 mg

Jod: 4.2 µg

Zink: 0.5 mg

 

Pantothensäure-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Schnittlauch im Vergleich zu sonstigen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Pantothensäure

Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 0.6 mg Pantothensäure pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Schnittlauch. (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Substanzen enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die folgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schnittlauch.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schnittlauch

Bestandteile Knoblauch

Bestandteile Steinpilz

Bestandteile Spargel

Bestandteile Petersilie

Bestandteile Radieschen

 

Welche Dinge Sie zum Bereich die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten

Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video ansehen.

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Pantothensäure-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Pantothensäure-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schnittlauch

Möchten Sie Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schnittlauch verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

2.4 Minuten Joggen

5.5 Minuten Radfahren

4 Minuten Skifahren

3.4 Minuten Fußball

4.3 Minuten Basketball

6.7 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Pantothensäure-Anteil von 100 g Schnittlauch

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Schnittlauch sehr wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Umständen ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Pantothensäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten.

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