Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Rüeblitorte (auch Rüeblikuchen oder Rüeblicake genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe in 100 g bei einem Vergleich mit anderen Artikeln und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rüeblitorte
0 mg
stecken in 100 g Rüeblitorte
Selbstverständlich sind neben den Pantothensäure-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 16 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.1 g
Cholesterin: 121 mg
Kohlenhydrate: 24.7 g
davon Zucker: 19.2 g
davon Stärke: 6.5 g
Ballaststoffe: 4.5 g
Eiweiß: 11 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 45 g
Vitamin A: 423 µg-RE
Betacarotin: 1649 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 28.1 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 8.04 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 62 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 71 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 9.6 µg
Zink: 2.1 mg
Wie viel Pantothensäure beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Rüeblikuchen bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 0.4 mg Pantothensäure je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Rüeblikuchen. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Rüeblicake.
Zuckermenge pro Tag – Ein Erklärungsvideo
Im hiernach folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag zeigen.
Pantothensäure-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Pantothensäure-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rüeblikuchen
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rüeblikuchen mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Pantothensäure-Anteil von 100 g Rüeblicake
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Rüeblikuchen relativ viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Pantothensäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
