Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Grapefruit (weiß oder rot) (auch Pampelmuse genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Pantothensäure & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Grapefruit (weiß oder rot)
0 mg
stecken in 100 g Grapefruit (weiß oder rot)
Abgesehen vom Pantothensäure-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend finden Sie eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 5.9 g
davon Zucker: 5.9 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 90.4 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 236 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.22 mg
Folat: 6.8 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 34.8 mg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 2.3 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 0.1 mg
Pantothensäure-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Grapefruit (weiß oder rot) bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte rund 0.2 mg Pantothensäure pro 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Pampelmuse. (Artikel mit weniger als 0 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Pampelmuse.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Ein Videoratgeber
Das anschließend gezeigte Videotutorial präsentiert interessante Daten und Werte zum Themengebiet Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Pantothensäure-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Knäckebrot
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Pantothensäure-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Knäckebrot.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Pampelmuse wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Grapefruit (weiß oder rot) mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Darstellung an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Pantothensäure von 100 g Pampelmuse: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Grapefruit (weiß oder rot) etwa durchschnittlich viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Pantothensäure und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
