In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Birne, getrocknet (auch Dörrbirne oder Trockenbirne genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein gewinnbringendes Video ein.
Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birne, getrocknet
stecken in 100 g Birne, getrocknet
Abgesehen vom Pantothensäure-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 59.7 g
davon Zucker: 49.3 g
Ballaststoffe: 13.5 g
Eiweiß: 2.4 g
Wasser: 20 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.58 mg
Folat: 39 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 14.5 mg
Vitamin E: 1.45 mg-ATE
Kalium: 420 mg
Natrium: 10 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 43 mg
Magnesium: 34 mg
Phosphor: 72 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 5 µg
Zink: 1.1 mg
Pantothensäure-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Birne, getrocknet im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte rund 0.2 mg Pantothensäure pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Trockenbirne. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Video – Fruchtzucker und unsere Gesundheit
In der hierauf folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.
Pantothensäure-Gehalt anderer Nährmittel mit Birne
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Pantothensäure-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Birne, getrocknet
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Birne, getrocknet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
23 Minuten Joggen
53 Minuten Radfahren
39 Minuten Skifahren
33 Minuten Fußball
41 Minuten Basketball
64 Minuten Volleyball
Pantothensäure von 100 g Birne, getrocknet – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Pantothensäure-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Trockenbirne relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Pantothensäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.