Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind abgesehen vom Pantothensäure-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.1 g
Ballaststoffe: 7.3 g
Eiweiß: 6.6 g
Wasser: 86.9 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 4.78 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 2.7 mg
Vitamin C: 2.2 mg
Vitamin D: 3.8 µg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 6.4 mg
Chlorid: 35 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 98 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 1.6 mg
Pantothensäure-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 0.5 mg Pantothensäure je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließende Grafik verbildlicht daher verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Ergänzende Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter
Das folgende Anleitungsvideo zeigt weitere Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter.
Pantothensäure-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Beurteilung des Pantothensäure-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Pantothensäure von 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Pantothensäure-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr viel Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Pantothensäure und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
