Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Weizenkleie (auch Speisekleie genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Teigwaren und Abnehmen ein.
Weizenkleie – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Weizenkleie
Neben dem Pantothensäure-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 4.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Kohlenhydrate: 17.7 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 13.4 g
Ballaststoffe: 45.1 g
Eiweiß: 15.2 g
Wasser: 11.5 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.83 mg
Vitamin B2: 0.51 mg
Vitamin B6: 0.54 mg
Niacin: 18 mg
Folat: 195 µg
Pantothensäure: 2.25 mg
Vitamin E: 2.7 mg-ATE
Kalium: 1340 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 67 mg
Magnesium: 480 mg
Phosphor: 1140 mg
Eisen: 16 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 9.2 mg
Wie viel Pantothensäure beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Speisekleie bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 0.6 mg Pantothensäure je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Weizenkleie. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.2 mg Pantothensäure ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Speisekleie.
Teigwaren und Abnehmen: Weitere Informationen im Anleitungsvideo
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zur Themenstellung Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Anleitungsvideo anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So groß ist der Pantothensäure-Anteil weiterer Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weizenkleie
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Speisekleie mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Weizenkleie
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Speisekleie sehr viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von vielen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Pantothensäure und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
