Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe, ein interessantes Video und andere salzige Snacks bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
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stecken in 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
Logischerweise sind zusätzlich zum Pantothensäure-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der weitere Produktelemente je 100 g dargestellt werden.
Fett: 52.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 32.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13 g
Kohlenhydrate: 10.3 g
davon Zucker: 4.9 g
davon Stärke: 0.7 g
Ballaststoffe: 10.9 g
Eiweiß: 25.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 2.5 g
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.86 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 3.9 mg
Folat: 33 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin E: 27.45 mg-ATE
Kalium: 750 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 270 mg
Magnesium: 290 mg
Phosphor: 490 mg
Eisen: 4.5 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 3.5 mg
Pantothensäure-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere salzige Snacks rund 0.5 mg Pantothensäure je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen. (Artikel mit weniger als 0.2 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Salzige Snacks im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung illustriert deswegen unterschiedliche salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Snacks wissen
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Anleitungsvideo ansehen.
Pantothensäure-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Mandel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einordnung des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Mandel.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen sehr wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Pantothensäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
