Pantothensäure von Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)

0 mg

stecken in 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Ganz klar sind unabhängig von den Pantothensäure-Anteilen auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 5.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 106 mg

Eiweiß: 28.7 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 66.2 g

Vitamin A: 8 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.3 mg

Vitamin B6: 0.34 mg

Vitamin B12: 1.14 µg

Niacin: 9.82 mg

Folat: 16.1 µg

Pantothensäure: 1.5 mg

Vitamin E: 0.22 mg-ATE

Kalium: 260 mg

Natrium: 100 mg

Chlorid: 93 mg

Calcium: 21 mg

Magnesium: 29 mg

Phosphor: 240 mg

Eisen: 1.8 mg

Jod: 0.1 µg

Zink: 3.4 mg

 

Wie viel Pantothensäure enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine interessante Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Pantothensäure

Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 1.2 mg Pantothensäure je 100 g und daher weniger als 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.3 mg Pantothensäure ein.)

Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Rind, Hals

 

Was Sie zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten

In der folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.

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So groß ist der Pantothensäure-Anteil weiterer Nährmittel mit Kalb

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Pantothensäure-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Kalb.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

13 Minuten Joggen

29 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

19 Minuten Fußball

23 Minuten Basketball

36 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Pantothensäure und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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