Pantothensäure von Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Nährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.

Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Sicherlich sind abgesehen von den Pantothensäure-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie daher eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Produktelemente je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 5.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Cholesterin: 430 mg

Kohlenhydrate: 4.4 g

davon Stärke: 0.4 g

Eiweiß: 24.7 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 65.6 g

Vitamin A: 11064 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.29 mg

Vitamin B2: 3.33 mg

Vitamin B6: 0.75 mg

Vitamin B12: 50 µg

Niacin: 15.6 mg

Folat: 205.9 µg

Pantothensäure: 7.6 mg

Vitamin C: 21 mg

Vitamin D: 0.8 µg

Vitamin E: 0.64 mg-ATE

Kalium: 290 mg

Natrium: 90 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 9.6 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 360 mg

Eisen: 13 mg

Jod: 13 µg

Zink: 5.3 mg

 

Pantothensäure-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Pantothensäure

Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 1.1 mg Pantothensäure pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0.3 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Substanzen beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Kalb, Filet

 

Videotutorial – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Im hiernach folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.

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Pantothensäure-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Kalb, Leber, Rind und Schwein

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Pantothensäure-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kalb, Leber, Rind und Schwein.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.

13 Minuten Joggen

30 Minuten Radfahren

22 Minuten Skifahren

19 Minuten Fußball

23 Minuten Basketball

36 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?

Bedenken Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Pantothensäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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