In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Zwiebelwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video und Vitamine und Nährstoff ein.
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe im Überblick
0 mg
stecken in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Sicherlich sind abgesehen von den Pantothensäure-Anteilen auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 10.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 46 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 10.1 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 5 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 67.6 g
Vitamin A: 91 µg-RE
Betacarotin: 33 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.42 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 3.5 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 380 mg
Chlorid: 650 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 67 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.5 mg
Gerichte im Pantothensäure-Vergleich
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Zwiebelwähe bei einem Vergleich mit sonstigen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten weitere Gerichte etwa 0.5 mg Pantothensäure je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Darstellung zeigt daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwiebelwähe.
Anleitungsvideo – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Die hiernach folgende Videoerklärung zeigt weitere Infos zur Thematik viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Wie hoch ist der Pantothensäure-Anteil anderer Nahrungsmittel?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Pantothensäure-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zwiebelwähe abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Pantothensäure von 100 g Zwiebelwähe – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Zwiebelwähe relativ wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Pantothensäure und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
