Pantothensäure von Schwein, Voressen | Ragout im Vergleich & Tabelle in mg

Schwein, Voressen Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Schwein, Voressen (auch Ragout genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoff ein.

Schwein, Voressen – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Schwein, Voressen

Abgesehen vom Pantothensäure-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 5.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Cholesterin: 63 mg

Eiweiß: 20.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 72.1 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Vitamin B1: 0.7 mg

Vitamin B2: 0.31 mg

Vitamin B6: 0.39 mg

Vitamin B12: 0.7 µg

Niacin: 4.93 mg

Folat: 2 µg

Pantothensäure: 0.78 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.52 mg-ATE

Kalium: 340 mg

Natrium: 46 mg

Chlorid: 56 mg

Calcium: 4.7 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 0.8 µg

Zink: 2.5 mg

 

Fleischwaren und Innereien im Pantothensäure-Vergleich

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Schwein, Voressen bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Pantothensäure

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 1.2 mg Pantothensäure pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Schwein, Voressen. (Artikel mit weniger als 0.3 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Voressen.

Fleischwaren und Innereien Produktelemente horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schwein, Voressen

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Kalb, Haxe

 

Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Das nachfolgende Video zeigt interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.

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So groß ist der Pantothensäure-Gehalt weiterer Nährmittel mit Schwein

Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Pantothensäure-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Schwein.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Ragout

Möchten Sie Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Ragout verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Ragout

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Ragout relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Pantothensäure und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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