Pantothensäure von Rührei mit Kräutern, zubereitet | Vergleich & Tabelle

Rührei mit Kräutern, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff und alle Inhaltsstoffe in 100 g bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet

0 mg

stecken in 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet

Abgesehen vom Pantothensäure-Gehalt sind natürlich auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine übersichtliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 10.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

Cholesterin: 362 mg

Kohlenhydrate: 1.8 g

davon Zucker: 1.6 g

davon Stärke: 0.2 g

Ballaststoffe: 0.4 g

Eiweiß: 10.3 g

Salz: 0.7 g

Wasser: 77.1 g

Vitamin A: 209 µg-RE

Betacarotin: 418 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.27 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 1.05 µg

Niacin: 0.18 mg

Folat: 48.8 µg

Pantothensäure: 1.51 mg

Vitamin C: 16.2 mg

Vitamin D: 2.2 µg

Vitamin E: 0.59 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 300 mg

Chlorid: 440 mg

Calcium: 86 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 1.9 mg

Jod: 28 µg

Zink: 1.3 mg

 

Verschiedene Gerichte im Pantothensäure-Vergleich

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Pantothensäure

Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 0.5 mg Pantothensäure pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rührei mit Kräutern, zubereitet

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

 

Anleitungsvideo: Viele kleine Mahlzeiten am Tag

Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Video ansehen.

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So groß ist der Pantothensäure-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Rührei

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rührei.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

11 Minuten Joggen

26 Minuten Radfahren

19 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

32 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Pantothensäure-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet sehr viel Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten.

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