Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Lachs, wild enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Fischgerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lachs, wild
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stecken in 100 g Lachs, wild
Unabhängig vom Pantothensäure-Gehalt sind ganz klar auch weitere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Anschließend finden Sie demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Substanzen je 100 g zu sehen sind.
Fett: 11.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 50 mg
Eiweiß: 19.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 65 g
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.6 mg
Vitamin B12: 6.9 µg
Niacin: 7 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin D: 8.4 µg
Vitamin E: 1.3 mg-ATE
Kalium: 480 mg
Natrium: 63 mg
Calcium: 8 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 53 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Pantothensäure enthalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Lachs, wild bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fischgerichte rund 0.6 mg Pantothensäure pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Lachs, wild. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Lachs, wild.
Das sollten Sie zum Themenfeld Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So groß ist der Pantothensäure-Gehalt anderer Lebensmittel mit Lachs
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Evaluation des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Lachs.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Lachs, wild
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lachs, wild wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Lachs, wild
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Pantothensäure-Anteil und zu anderen Produktelementen präsentiert. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Lachs, wild sehr viel Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Pantothensäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
