Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz): Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Ganz klar sind unabhängig von den Pantothensäure-Anteilen auch weitere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie dementsprechend eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 20.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 100 mg
Eiweiß: 31.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 47.7 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.24 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 4.6 µg
Niacin: 3.91 mg
Folat: 3.3 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin E: 0.53 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 36 mg
Chlorid: 88 mg
Calcium: 5.3 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 3.6 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 8 mg
Pantothensäure-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 1.2 mg Pantothensäure pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.3 mg Pantothensäure ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Weitere Infos im Videotutorial
Das nachfolgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Daten und Werte zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Pantothensäure-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Rind
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Pantothensäure-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Rind.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Pantothensäure von 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von vielen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Pantothensäure und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
