Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Feige, getrocknet (auch Dörrfeige genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Feige, getrocknet: Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Feige, getrocknet
Abgesehen vom Pantothensäure-Gehalt sind sicherlich auch andere Mengen- und Spurenelemente, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss finden Sie demzufolge eine strukturierte Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 56.8 g
davon Zucker: 56.8 g
Ballaststoffe: 11 g
Eiweiß: 3.2 g
Wasser: 25 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 80 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin E: 2 mg-ATE
Kalium: 770 mg
Natrium: 14 mg
Chlorid: 43 mg
Calcium: 160 mg
Magnesium: 62 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 2.5 mg
Jod: 4 µg
Zink: 0.9 mg
Pantothensäure-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Feige, getrocknet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte ca. 0.2 mg Pantothensäure je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Dörrfeige. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Dörrfeige.
Videoanleitung zum Thema gesunde Früchte
Das hierauf folgende Video stellt weitere Infos zum Thema gesunde Früchte vor.
Pantothensäure-Anteil weiterer Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Feige, getrocknet wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Dörrfeige mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Feige, getrocknet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Dörrfeige relativ viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
