Pantothensäure von Quark, nature, mager | Vergleich & Tabelle in mg

Quark, nature, mager Essen und Trinken Milchprodukte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Quark, nature, mager enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine und Nährwerte ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quark, nature, mager

0 mg

stecken in 100 g Quark, nature, mager

Unabhängig vom Pantothensäure-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 4.2 g

davon Zucker: 3.5 g

Eiweiß: 10.6 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 83.8 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Betacarotin: 1 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.39 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.42 µg

Niacin: 0.31 mg

Folat: 19.4 µg

Pantothensäure: 0.29 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Kalium: 140 mg

Natrium: 33 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 110 mg

Magnesium: 9.9 mg

Phosphor: 150 mg

Jod: 27 µg

Zink: 0.5 mg

 

Wie viel Pantothensäure beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Quark, nature, mager im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Pantothensäure

Im Mittelwert enthalten andere Milchprodukte rund 0.5 mg Pantothensäure pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Quark, nature, mager. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Quark, nature, mager.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Substanzen vertikale Legende

Bestandteile Quark, nature, mager

Bestandteile Tomme

Bestandteile Buttermilch

Bestandteile Gorgonzola

Bestandteile Mascarpone

Bestandteile Ziegenmilch

 

Milch und die Verdauung: Eine Videoerklärung

Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo zeigt detaillierte Informationen zum Thema Milch und die Verdauung.

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Pantothensäure-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Quark

Anschließend finden Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Quark.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Quark, nature, mager

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Quark, nature, mager mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

5 Minuten Joggen

11 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

9 Minuten Basketball

14 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Quark, nature, mager – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Pantothensäure-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Quark, nature, mager relativ wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich verwendet.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgebertext behilflich sein konnten.

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