Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.
Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft
0 mg
stecken in 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft
Ganz klar sind abgesehen vom Pantothensäure-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen daher eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 54 mg
Eiweiß: 25.6 g
Salz: 1 g
Wasser: 72 g
Vitamin A: 372 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Vitamin B12: 3 µg
Niacin: 11.2 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin D: 2.2 µg
Vitamin E: 0.9 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 420 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 9 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.7 mg
Pantothensäure-Gehalt: Verschiedene Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte ungefähr 0.7 mg Pantothensäure pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Fischgerichte im Substanzen-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die folgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft.
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Brauchbare Infos im Videoratgeber
In der anschließend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So groß ist der Pantothensäure-Gehalt anderer Nährmittel mit Himbeere
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Pantothensäure-Anteil und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft sehr wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
