Pantothensäure von Rosine, getrocknet | Weinbeere & Sultanine im Vergleich

Rosine, getrocknet Essen und Trinken Früchte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Rosine, getrocknet (auch Weinbeere oder Sultanine genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Rosine, getrocknet: Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Rosine, getrocknet

Logischerweise sind unabhängig von den Pantothensäure-Anteilen auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 0.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 68 g

davon Zucker: 67.1 g

Ballaststoffe: 5.2 g

Eiweiß: 2.5 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 15.7 g

Vitamin B1: 0.12 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Niacin: 0.5 mg

Folat: 4 µg

Pantothensäure: 0.1 mg

Vitamin C: 1 mg

Kalium: 780 mg

Natrium: 21 mg

Chlorid: 10 mg

Calcium: 80 mg

Magnesium: 41 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 2.3 mg

Jod: 2 µg

Zink: 0.2 mg

 

Pantothensäure-Gehalt: Früchte im Vergleich

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Rosine, getrocknet im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Pantothensäure

Im Schnitt enthalten andere Früchte rund 0.2 mg Pantothensäure pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Sultanine. (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rosine, getrocknet.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rosine, getrocknet

Bestandteile Mango

Bestandteile Orangensaft

Bestandteile Feige

Bestandteile Birnensaft

Bestandteile Zwetschge

 

Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit

In der folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.

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Pantothensäure-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Rosine, getrocknet wieder ab

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sultanine mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

24 Minuten Joggen

54 Minuten Radfahren

40 Minuten Skifahren

34 Minuten Fußball

42 Minuten Basketball

66 Minuten Volleyball

Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Rosine, getrocknet

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Weinbeere sehr wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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