Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Brüsseler Endivie genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport sowie ein gewinnbringendes Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
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stecken in 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Neben den Kalorien-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 95.5 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.25 mg
Folat: 32.2 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 1.3 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 3.5 mg
Chlorid: 24 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 9.3 mg
Phosphor: 24 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Gemüsesorten im Kilokalorien-Vergleich
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 42.3 Kilokalorien je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Brüsseler Endivie. (Produkte mit weniger als 14 Kalorien Kalorien fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Brüsseler Endivie.
Das sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter präsentieren.
Wie hoch ist der Kalorien-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Kilokalorien-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Brüsseler Endivie
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Brüsseler Endivie mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit welcher Sportart dauert.
Kalorien von 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kilokalorien-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kilokalorien und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
