Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Zwieback enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Zwieback: Vitamin E & andere Substanzen
0 mg-ATE
stecken in 100 g Zwieback
Natürlich sind unabhängig von den Vitamin E-Anteilen auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 13 mg
Kohlenhydrate: 69.6 g
davon Zucker: 14.4 g
davon Stärke: 54.6 g
Ballaststoffe: 2.7 g
Eiweiß: 14.7 g
Salz: 2 g
Wasser: 4.4 g
Vitamin A: 48 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.81 mg
Folat: 24.3 µg
Pantothensäure: 0.46 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 800 mg
Chlorid: 1220 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 49 µg
Zink: 0.6 mg
Vitamin E-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Zwieback bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 1 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Zwieback. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Zwieback.
Video – Teigwaren und Abnehmen
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Vitamin E-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Vitamin E-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Zwieback wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zwieback mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Zwieback mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Zwieback
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Vitamin E-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Zwieback sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
