Traube Vitamin E | Weintraube im Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Traube Essen und Trinken Früchte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Traube (auch Weintraube genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Artikeln ein.

Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Traube

0 mg-ATE

stecken in 100 g Traube

Unabhängig von den Vitamin E-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Im Folgenden sehen Sie demzufolge eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 15.2 g

davon Zucker: 15 g

Ballaststoffe: 1.5 g

Eiweiß: 0.7 g

Wasser: 81.1 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 3 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Niacin: 0.23 mg

Folat: 43 µg

Pantothensäure: 0.06 mg

Vitamin C: 4.2 mg

Vitamin E: 0.67 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 2 mg

Calcium: 12 mg

Magnesium: 7.6 mg

Phosphor: 19 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Vitamin E-Anteile: Wie unterscheiden sich verschiedene Früchte?

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Traube bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Vitamin E

Im Schnitt beinhalten andere Früchte rund 0.7 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Weintraube. (Produkte mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Traube.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Traube

Bestandteile Heidelbeere

Bestandteile Mirabelle

Bestandteile Pflaume

Bestandteile Apfelsaft

Bestandteile Rhabarber

 

Video: Gesunde Früchte

Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber stellt interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte vor.

So groß ist der Vitamin E-Anteil sonstiger Lebensmittel

Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Weintraube

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Traube mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

6 Minuten Joggen

13 Minuten Radfahren

9 Minuten Skifahren

8 Minuten Fußball

10 Minuten Basketball

15 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Traube – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Traube ca. durchschnittlich viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten.

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