Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte ein.
Sandwich (Baguette) mit Schinken: Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken
Abgesehen von den Vitamin E-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Nachfolgend sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 3.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 17.4 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 71.3 g
Vitamin A: 31 µg-RE
Betacarotin: 176 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.31 mg
Folat: 13.8 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 15.2 mg
Vitamin E: 1.91 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 88 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.6 mg
Vitamin E-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 1.1 mg-ATE Vitamin E je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken. (Artikel mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließende Abbildung präsentiert daher verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken.
Das sollten Sie zum Bereich viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Für den Fall, dass Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video anschauen.
So hoch ist der Vitamin E-Gehalt anderer Lebensmittel mit Sandwich und Schinken
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Vitamin E-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Sandwich und Schinken.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin E-Anteil von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken relativ viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin E und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten.
