Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln ein.
Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz): Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Logischerweise sind abgesehen von den Vitamin E-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 16.4 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 16 g
Ballaststoffe: 6.2 g
Eiweiß: 8.9 g
Wasser: 67.9 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 27.5 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 1.5 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 1.1 mg
Chlorid: 31 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 31 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 2.5 mg
Jod: 0.3 µg
Zink: 1.2 mg
Vitamin E-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 0.9 mg-ATE Vitamin E je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließende Illustration zeigt demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Video zum Bereich Gesundheitsschäden durch Getreide
Im hierauf folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
So groß ist der Vitamin E-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Linse
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Linse.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin E von 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
