Vitamin E von Rührei mit Käse, zubereitet | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Rührei mit Käse, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Rührei mit Käse, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet

0 mg-ATE

stecken in 100 g Rührei mit Käse, zubereitet

Logischerweise sind unabhängig vom Vitamin E-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 11.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

Cholesterin: 385 mg

Kohlenhydrate: 1.3 g

davon Zucker: 1.3 g

Eiweiß: 11.5 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 75.3 g

Vitamin A: 159 µg-RE

Betacarotin: 14 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.26 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 1.16 µg

Niacin: 0.07 mg

Folat: 39.6 µg

Pantothensäure: 1.58 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Vitamin D: 2.3 µg

Vitamin E: 0.31 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 330 mg

Chlorid: 490 mg

Calcium: 110 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 220 mg

Eisen: 1.5 mg

Jod: 30 µg

Zink: 1.4 mg

 

Wie viel Vitamin E enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Rührei mit Käse, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Vitamin E

Im Mittel beinhalten andere Gerichte ca. 1.1 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rührei mit Käse, zubereitet. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)

Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rührei mit Käse, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rührei mit Käse, zubereitet

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Capuns, zubereitet

Bestandteile Rührei, zubereitet

Bestandteile Pilzsuppe

 

Ergänzende Infos zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag

Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video ansehen.

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So groß ist der Vitamin E-Gehalt weiterer Nährmittel mit Käse und Rührei

Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Vitamin E-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Käse und Rührei.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

13 Minuten Joggen

29 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

23 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Rührei mit Käse, zubereitet sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.

Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin E und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!

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