In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Mangold, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Krautstiel genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mangold, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0 mg-ATE
stecken in 100 g Mangold, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Unabhängig vom Vitamin E-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mengen- und Spurenelemente, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend eine anschauliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.3 g
Kohlenhydrate: 3.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 2.9 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.5 g
Wasser: 92.1 g
Vitamin A: 636 µg-RE
Betacarotin: 3434 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 0.42 mg
Folat: 17.4 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 25.3 mg
Vitamin E: 0.04 mg-ATE
Kalium: 420 mg
Natrium: 190 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 96 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 2.4 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 0.4 mg
Vitamin E-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Krautstiel bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.9 mg-ATE Vitamin E je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Krautstiel. (Produkte mit weniger als 0 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die folgende Darstellung zeigt demzufolge verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Krautstiel.
Diese Fakten sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen
Im anschließend gezeigten Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Themenfeld Gemüse aus dem Discounter vorstellen.
So hoch ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einschätzung des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mangold, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mangold, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin E von 100 g Mangold, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Vitamin E-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Krautstiel sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
