Vitamin E von Schwein, Kotelett | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Schwein, Kotelett Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Schwein, Kotelett enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Kotelett

0 mg-ATE

stecken in 100 g Schwein, Kotelett

Abgesehen vom Vitamin E-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 10.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g

Cholesterin: 56 mg

Eiweiß: 21.4 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 66.3 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Vitamin B1: 0.84 mg

Vitamin B2: 0.16 mg

Vitamin B6: 0.7 mg

Vitamin B12: 0.7 µg

Folat: 2 µg

Pantothensäure: 0.79 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.27 mg-ATE

Kalium: 350 mg

Natrium: 43 mg

Chlorid: 66 mg

Calcium: 4.9 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 1.4 mg

Selen: 17 µg

 

Vitamin E-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Schwein, Kotelett bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Vitamin E

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 0.5 mg-ATE Vitamin E je 100 g und daher mehr als 100 g Schwein, Kotelett. (Produkte mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt daher verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Kotelett.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schwein, Kotelett

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Kalb, Zunge

 

Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Video anschauen.

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Vitamin E-Gehalt anderer Nährmittel mit Kotelett und Schwein

Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Kotelett und Schwein.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Kotelett

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schwein, Kotelett wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

14 Minuten Joggen

33 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

26 Minuten Basketball

40 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Schwein, Kotelett: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Schwein, Kotelett relativ wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.

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