Vitamin E von Rohpökelwaren (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Rohpökelwaren (Durchschnitt) Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe ein.

Rohpökelwaren (Durchschnitt) – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe

0 mg-ATE

stecken in 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt)

Logischerweise sind unabhängig vom Vitamin E-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 17.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 6.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

Cholesterin: 65 mg

Kohlenhydrate: 0.4 g

davon Zucker: 0.3 g

Eiweiß: 28.1 g

Salz: 4 g

Wasser: 54.2 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Vitamin B1: 0.39 mg

Vitamin B2: 0.22 mg

Vitamin B6: 0.37 mg

Vitamin B12: 0.53 µg

Niacin: 5.06 mg

Folat: 3.5 µg

Pantothensäure: 0.89 mg

Vitamin C: 4 mg

Vitamin D: 0.6 µg

Vitamin E: 0.07 mg-ATE

Kalium: 400 mg

Natrium: 1610 mg

Chlorid: 1640 mg

Calcium: 8.8 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 220 mg

Eisen: 2.4 mg

Zink: 3.5 mg

 

Vitamin E-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren Vitamin E

Im Mittelwert beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 0.4 mg-ATE Vitamin E je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik verbildlicht dementsprechend verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt).

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rohpökelwaren (Durchschnitt)

Bestandteile Saucisson

Bestandteile Bauernsalami

Bestandteile Weißwurst

Bestandteile Leberwurst

Bestandteile Pancetta

 

Was Sie zur Themenstellung Fleisch und seine Auswirkungen wissen sollten

Im nachfolgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen zeigen.

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Wie groß ist der Vitamin E-Gehalt anderer Nahrungsmittel?

Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Vitamin E-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) ab

Wollen Sie Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

22 Minuten Joggen

49 Minuten Radfahren

36 Minuten Skifahren

31 Minuten Fußball

38 Minuten Basketball

60 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin E-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz nutzt.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich auch stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin E und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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