Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Käsewähe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe, die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport sowie Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert ein.
Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig): Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Neben dem Vitamin E-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Nachfolgend sehen Sie demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 22 g
davon gesättigte Fettsäuren: 12.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 146 mg
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 10.3 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 14.1 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 51.7 g
Vitamin A: 234 µg-RE
Betacarotin: 115 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.76 µg
Niacin: 0.22 mg
Folat: 9.9 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 570 mg
Calcium: 360 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 290 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2 mg
Wie viel Vitamin E enthalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte etwa 1.1 mg-ATE Vitamin E je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig). (Artikel mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Substanzen: Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgende Grafik illustriert daher verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Käsewähe.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Weitere Informationen im Erklärungsvideo
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Themengebiet viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Video ansehen.
So groß ist der Vitamin E-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Blätterteig
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einordnung des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Käsewähe
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Käsewähe mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Käsewähe
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Punkten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin E und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
