Vitamin E von Sojamehl, vollfett | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Sojamehl, vollfett Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Sojamehl, vollfett enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video und Vitamine, Nährstoff und Mineralstoffe ein.

Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sojamehl, vollfett

0 mg-ATE

stecken in 100 g Sojamehl, vollfett

Abgesehen vom Vitamin E-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 20.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 12.1 g

Kohlenhydrate: 3.1 g

davon Zucker: 3.1 g

Ballaststoffe: 18.5 g

Eiweiß: 40.8 g

Wasser: 12.5 g

Vitamin A: 11 µg-RE

Vitamin B1: 0.77 mg

Vitamin B2: 0.28 mg

Vitamin B6: 0.51 mg

Niacin: 2.2 mg

Folat: 190 µg

Pantothensäure: 1.8 mg

Vitamin E: 1.5 mg-ATE

Kalium: 1870 mg

Natrium: 4 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 200 mg

Magnesium: 250 mg

Phosphor: 550 mg

Eisen: 12 mg

Jod: 0.5 µg

Zink: 4.9 mg

 

Vitamin E-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Sojamehl, vollfett bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Vitamin E

Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 0.9 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Sojamehl, vollfett. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)

Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Sojamehl, vollfett.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sojamehl, vollfett

Bestandteile Buchweizenmehl

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Süßkartoffel

 

Gesundheitsschäden durch Getreide – Ein Erklärungsvideo

Wenn Sie sich für weitere Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Video anschauen.

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So hoch ist der Vitamin E-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sojamehl, vollfett

Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Sojamehl, vollfett mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

32 Minuten Joggen

72 Minuten Radfahren

53 Minuten Skifahren

46 Minuten Fußball

57 Minuten Basketball

88 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin E-Anteil von 100 g Sojamehl, vollfett

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Sojamehl, vollfett relativ viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin E und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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