Vitamin E von Eieromeletten mit Käse, zubereitet | Französische Omeletten

Eieromeletten mit Käse, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoffe und Vitamine ein.

Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet

0 mg-ATE

stecken in 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet

Logischerweise sind neben den Vitamin E-Anteilen auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet zu sehen sind.

Fett: 14.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 6.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

Cholesterin: 353 mg

Kohlenhydrate: 1.2 g

davon Zucker: 1.2 g

Ballaststoffe: 0.1 g

Eiweiß: 13.6 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 70.1 g

Vitamin A: 198 µg-RE

Betacarotin: 118 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.28 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 1.2 µg

Niacin: 0.11 mg

Folat: 37.9 µg

Pantothensäure: 1.46 mg

Vitamin C: 1.9 mg

Vitamin D: 2.1 µg

Vitamin E: 0.35 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 370 mg

Chlorid: 540 mg

Calcium: 210 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 270 mg

Eisen: 1.5 mg

Jod: 27 µg

Zink: 1.9 mg

 

Wie viel Vitamin E beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Vitamin E

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 1.1 mg-ATE Vitamin E je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Französische Omeletten.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Eieromeletten mit Käse, zubereitet

Bestandteile Rührei, zubereitet

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Capuns, zubereitet

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ergänzende Infos in der Videoerklärung

Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video anschauen.

So hoch ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Käse

Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Käse.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Französische Omeletten wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

15 Minuten Joggen

35 Minuten Radfahren

26 Minuten Skifahren

22 Minuten Fußball

28 Minuten Basketball

43 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin E-Anteil von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin E-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.

Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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