Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoffe und Vitamine ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet
stecken in 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet
Logischerweise sind neben den Vitamin E-Anteilen auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet zu sehen sind.
Fett: 14.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 353 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.2 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 13.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 70.1 g
Vitamin A: 198 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 1.2 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 37.9 µg
Pantothensäure: 1.46 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 27 µg
Zink: 1.9 mg
Wie viel Vitamin E beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 1.1 mg-ATE Vitamin E je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ergänzende Infos in der Videoerklärung
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video anschauen.
So hoch ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Käse
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Käse.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Französische Omeletten wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
15 Minuten Joggen
35 Minuten Radfahren
26 Minuten Skifahren
22 Minuten Fußball
28 Minuten Basketball
43 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Vitamin E-Anteil von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin E-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.