Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Krustentiere (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe ein.
Vitamin E & andere Produktelemente von 100 g Krustentiere (Durchschnitt)
0 mg-ATE
stecken in 100 g Krustentiere (Durchschnitt)
Abgesehen von den Vitamin E-Anteilen sind natürlich auch andere Nährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 123 mg
Kohlenhydrate: 1 g
davon Stärke: 0.4 g
Eiweiß: 15.5 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 82.6 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.45 µg
Niacin: 3.84 mg
Folat: 15.5 µg
Pantothensäure: 0.75 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin E: 1.16 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 270 mg
Calcium: 30 mg
Magnesium: 34 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 170 µg
Zink: 2.7 mg
Fischgerichte im Vitamin E-Vergleich
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Krustentiere (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte ca. 0.9 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und daher weniger als 100 g Krustentiere (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 0.2 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Krustentiere (Durchschnitt).
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Ergänzende Infos im Videotutorial
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Bereich Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Anleitungsvideo ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie groß ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Evaluation des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Krustentiere (Durchschnitt) ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Krustentiere (Durchschnitt) mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Krustentiere (Durchschnitt) mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Krustentiere (Durchschnitt)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Krustentiere (Durchschnitt) relativ viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin E und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
