Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Champignon enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoff ein.
Champignon: Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Champignon
Unabhängig von den Vitamin E-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 1.1 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 3.7 g
Wasser: 92 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.45 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 4 mg
Folat: 30 µg
Pantothensäure: 2.2 mg
Vitamin C: 3 mg
Vitamin D: 1.9 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 5.7 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 7 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 18 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Vitamin E enthalten verschiedene Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Champignon im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 0.9 mg-ATE Vitamin E je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Champignon. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter
Das anschließend gezeigte Videotutorial stellt weitere Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
Vitamin E-Gehalt anderer Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Vitamin E-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Champignon wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Champignon verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
2 Minuten Joggen
4.5 Minuten Radfahren
3.3 Minuten Skifahren
2.9 Minuten Fußball
3.6 Minuten Basketball
5.6 Minuten Volleyball
Vitamin E von 100 g Champignon – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Vitamin E-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Champignon sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.