Mayonnaise Vitamin E | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Mayonnaise Essen und Trinken Fette und Öle

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Mayonnaise enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Mayonnaise – Vitamin E & andere Bestandteile

0 mg-ATE

stecken in 100 g Mayonnaise

Natürlich sind unabhängig vom Vitamin E-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 81.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 12.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 42.5 g

Cholesterin: 150 mg

Kohlenhydrate: 0.5 g

davon Zucker: 0.5 g

davon Stärke: Spuren

Eiweiß: 1.1 g

Salz: 1 g

Wasser: 14.7 g

Vitamin A: 9 µg-RE

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Vitamin B12: 0.5 µg

Niacin: 0.03 mg

Folat: 10 µg

Pantothensäure: 0.5 mg

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 43.7 mg-ATE

Kalium: 25 mg

Natrium: 410 mg

Chlorid: 500 mg

Calcium: 15 mg

Magnesium: 7 mg

Phosphor: 46 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 6 µg

Zink: 0.2 mg

 

Wie viel Vitamin E beinhalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Mayonnaise bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.

Fette und Öle Vitamin E

Im Mittel enthalten andere Fette und Öle rund 15 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Mayonnaise. (Artikel mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe: Fette und Öle im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Mayonnaise.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mayonnaise

Bestandteile Kakaobutter

Bestandteile Kürbiskernöl

Bestandteile Maiskeimöl

Bestandteile Rapsöl

Bestandteile Margarine

 

Das sollten Sie zum Thema gute und schlechte Fette wissen

Im Falle, dass Sie sich für weitere Infos zum Themengebiet gute und schlechte Fette interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video anschauen.

Wie groß ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Nährmittel?

Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Mayonnaise ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mayonnaise abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

59 Minuten Joggen

135 Minuten Radfahren

99 Minuten Skifahren

85 Minuten Fußball

106 Minuten Basketball

165 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Mayonnaise

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Mayonnaise sehr viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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