Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Reh (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe, die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport sowie Vitamine, Nährstoff und Mineralstoffe ein.
Reh (Durchschnitt) – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Reh (Durchschnitt)
Logischerweise sind zusätzlich zum Vitamin E-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 70 mg
Eiweiß: 22.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.9 g
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 6.4 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.76 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 84 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 3 mg
Vitamin E-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Reh (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 0.5 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und daher weniger als 100 g Reh (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
So hoch ist der Vitamin E-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Reh (Durchschnitt)
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Reh (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
10 Minuten Joggen
22 Minuten Radfahren
16 Minuten Skifahren
14 Minuten Fußball
17 Minuten Basketball
27 Minuten Volleyball
Vitamin E von 100 g Reh (Durchschnitt) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Reh (Durchschnitt) relativ viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin E und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.