Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe, Vitamine und Mineralstoffe und die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
0 mg-ATE
stecken in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
Zusätzlich zu den Vitamin E-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 24.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 153 mg
Kohlenhydrate: 11.5 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 9.7 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 8.5 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 54.8 g
Vitamin A: 224 µg-RE
Betacarotin: 72 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.34 µg
Niacin: 0.76 mg
Folat: 8.9 µg
Pantothensäure: 0.59 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.54 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 49 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 9.9 µg
Zink: 1 mg
Vitamin E-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 1.1 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig). (Artikel mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig).
Mahlzeiten pro Tag – Nützliche Informationen im Erklärungsvideo
Wenn Sie sich für weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Vitamin E-Gehalt anderer Lebensmittel mit Blätterteig?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin E von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Substanzen präsentiert. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
