In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Radieschen enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Radieschen: Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Radieschen
Abgesehen vom Vitamin E-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der weitere Bestandteile je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 2.1 g
davon Zucker: 2.1 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 1.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 94.1 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.25 mg
Folat: 24 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 23.2 mg
Vitamin E: 0.01 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 21 mg
Chlorid: 44 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 9.4 mg
Phosphor: 18 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 0.2 mg
Vitamin E-Gehalt: Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Radieschen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ca. 0.9 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Radieschen. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung offenbart deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Radieschen.
Die gesündesten Gemüsesorten – Zusätzliche Informationen in der Videoanleitung
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Video anschauen.
So hoch ist der Vitamin E-Gehalt anderer Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Radieschen
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Radieschen abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Radieschen
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Radieschen sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
