Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln, Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte und die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)
Zusätzlich zu den Vitamin E-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 13.1 g
davon Zucker: 13 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 83 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Betacarotin: 136 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 12.1 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 12.4 mg
Vitamin E: 0.61 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 3.7 mg
Chlorid: 6.9 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 18 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Vitamin E beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten sonstige Früchte rund 0.7 mg-ATE Vitamin E je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)
Produktelemente: Worin unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker).
Video zum Thema gesunde Früchte
Im nachfolgenden Video werden wir Ihnen interessante Infos zum Themengebiet gesunde Früchte präsentieren.
Wie groß ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Anschließend finden Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin E-Anteil und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) relativ wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich von vielen individuellen Faktoren ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin E und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
