In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
Logischerweise sind unabhängig vom Vitamin E-Gehalt auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse abgebildet werden.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: 87 mg
Kohlenhydrate: 21.9 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 20.6 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 8.1 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 58.7 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 84 µg
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.26 µg
Niacin: 1.02 mg
Folat: 24.6 µg
Pantothensäure: 0.58 mg
Vitamin C: 8.9 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 2.87 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 450 mg
Chlorid: 660 mg
Calcium: 23 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 6.2 µg
Zink: 1.1 mg
Gerichte im Vitamin E-Vergleich
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten weitere Gerichte ungefähr 1.1 mg-ATE Vitamin E je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse. (Produkte mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließende Grafik illustriert demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse.
Das sollten Sie zum Themengebiet viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Die hiernach folgende Videoerklärung stellt detaillierte Informationen zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
So hoch ist der Vitamin E-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Fleischkäse und Sandwich
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Vitamin E-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Fleischkäse und Sandwich.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse sehr viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin E und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
