Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Endivie (auch Frisée Salat genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Endivie: Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Endivie
Logischerweise sind unabhängig von den Vitamin E-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 1.2 g
Eiweiß: 1.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 94.2 g
Vitamin A: 76 µg-RE
Betacarotin: 392 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.41 mg
Folat: 109 µg
Pantothensäure: 0.44 mg
Vitamin C: 9.4 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 43 mg
Chlorid: 71 mg
Calcium: 54 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Vitamin E enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Frisée Salat bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten etwa 0.9 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Frisée Salat. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Endivie.
Video – Gemüse aus dem Discounter
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo zeigt weitere Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter.
Vitamin E-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Frisée Salat
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Frisée Salat mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Endivie
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Endivie relativ viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin E und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
