Sojasprossen Vitamin E | Sojakeime im Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Sojasprossen Essen und Trinken Gemüsesorten

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Sojasprossen (auch Sojakeime genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sojasprossen

0 mg-ATE

stecken in 100 g Sojasprossen

Sicherlich sind neben den Vitamin E-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine veranschaulichende Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Kohlenhydrate: 4.7 g

davon Zucker: 4.6 g

Ballaststoffe: 2.4 g

Eiweiß: 5.5 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 85.6 g

Vitamin A: 24 µg-RE

Vitamin B1: 0.16 mg

Vitamin B2: 0.16 mg

Vitamin B6: 0.16 mg

Niacin: 1.5 mg

Folat: 160 µg

Pantothensäure: 1.4 mg

Vitamin C: 20 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 240 mg

Natrium: 30 mg

Chlorid: 47 mg

Calcium: 32 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 75 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 2 µg

Zink: 1 mg

 

Gemüsesorten im Vitamin E-Vergleich

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Sojasprossen bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Vitamin E

Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ca. 0.9 mg-ATE Vitamin E je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Sojasprossen. (Produkte mit weniger als 0 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sojakeime.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sojasprossen

Bestandteile Radieschen

Bestandteile Endivie

Bestandteile Cicorino rot

Bestandteile Basilikum

Bestandteile Petersilie

 

Die gesündesten Gemüsesorten: Weitere Informationen im Videotutorial

Das nachfolgende Erklärungsvideo präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Wie groß ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Lebensmittel?

Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sojasprossen

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sojasprossen abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

4 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Sojasprossen – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Vitamin E-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Sojasprossen sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin E und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü