Tomatenpüree Vitamin E | Tomatenmark im Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Tomatenpüree Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Tomatenpüree (auch Tomatenmark genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Tomatenpüree: Vitamin E & andere Inhaltsstoffe

0 mg-ATE

stecken in 100 g Tomatenpüree

Ganz klar sind neben den Vitamin E-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 12.9 g

davon Zucker: 12.4 g

davon Stärke: 0.4 g

Ballaststoffe: 2.8 g

Eiweiß: 4.5 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 76.7 g

Vitamin A: 76 µg-RE

Betacarotin: 456 µg

Vitamin B1: 0.22 mg

Vitamin B2: 0.12 mg

Vitamin B6: 0.44 mg

Niacin: 3.5 mg

Folat: 54 µg

Pantothensäure: 1 mg

Vitamin C: 38 mg

Vitamin E: 5.37 mg-ATE

Kalium: 1150 mg

Natrium: 240 mg

Chlorid: 490 mg

Calcium: 48 mg

Magnesium: 48 mg

Phosphor: 94 mg

Eisen: 1.6 mg

Jod: 4 µg

Zink: 0.7 mg

 

Wie viel Vitamin E beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Tomatenpüree bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Vitamin E

Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten etwa 0.8 mg-ATE Vitamin E je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Tomatenpüree. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)

Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Tomatenpüree.

Gemüsesorten Bestandteile horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Tomatenpüree

Bestandteile Rosenkohl

Bestandteile Nusssalat

Bestandteile Sojasprossen

Bestandteile Chinakohl

Bestandteile Rande

 

Die gesündesten Gemüsesorten – Weitere Infos im Anleitungsvideo

Im folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten zeigen.

Wie hoch ist der Vitamin E-Anteil weiterer Nährmittel?

Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Tomatenpüree ab

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Tomatenpüree verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

6 Minuten Joggen

14 Minuten Radfahren

10 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

11 Minuten Basketball

17 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Tomatenmark: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Vitamin E-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Tomatenmark sehr viel Vitamin E beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich auch stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin E und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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