Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Edelkastanie (auch Marroni genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine ein.
Edelkastanie – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Edelkastanie
Neben dem Vitamin E-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 42.4 g
davon Zucker: 5 g
davon Stärke: 21.1 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 3.4 g
Wasser: 50.7 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Vitamin B1: 0.24 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.35 mg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 58 µg
Pantothensäure: 0.48 mg
Vitamin C: 33 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 0.6 mg
Chlorid: 13 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 31 mg
Phosphor: 59 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 1 mg
Vitamin E-Gehalt: Nüsse, Samen und Ölfrüchte in der Gegenüberstellung
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Marroni im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ca. 14.9 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Marroni. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.4 mg-ATE Vitamin E ein.)
Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Video: Nüsse & Samen als Proteinquelle
Im hiernach folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle vorstellen.
Vitamin E-Gehalt anderer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Edelkastanie
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Edelkastanie wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
16 Minuten Joggen
36 Minuten Radfahren
27 Minuten Skifahren
23 Minuten Fußball
29 Minuten Basketball
44 Minuten Volleyball
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Marroni
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Vitamin E-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Edelkastanie sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin E und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.