Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Mengen- und Spurenelemente und Vitamine ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 mg-ATE
stecken in 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Sicherlich sind neben den Vitamin E-Anteilen auch sonstige Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend finden Sie deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 90 mg
Eiweiß: 30.8 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 64.2 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.69 mg
Vitamin B2: 0.31 mg
Vitamin B6: 0.38 mg
Vitamin B12: 0.78 µg
Niacin: 4.48 mg
Folat: 4.7 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.12 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 96 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 2.8 mg
Vitamin E-Anteile: Verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 0.5 mg-ATE Vitamin E je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Zusätzliche Infos im Videotutorial
Im Falle, dass Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Video ansehen.
Vitamin E-Anteil sonstiger Nährmittel mit Filet und Schwein
Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Filet und Schwein.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin E von 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Vitamin E-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
