Vitamin E von Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) | Vergleich

Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe, ein interessantes Video und Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe ein.

Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz): Vitamin E & andere Inhaltsstoffe

0 mg-ATE

stecken in 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)

Abgesehen vom Vitamin E-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 11.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

Cholesterin: 108 mg

Kohlenhydrate: 1 g

Eiweiß: 39.4 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 48 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Vitamin B1: 0.61 mg

Vitamin B2: 0.26 mg

Vitamin B6: 0.34 mg

Vitamin B12: 1.85 µg

Niacin: 3.79 mg

Folat: 3.2 µg

Pantothensäure: 0.53 mg

Vitamin E: 0.59 mg-ATE

Kalium: 250 mg

Natrium: 57 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 2.6 mg

Magnesium: 25 mg

Phosphor: 170 mg

Eisen: 1.7 mg

Jod: 1.5 µg

Zink: 2.4 mg

 

Fleischwaren und Innereien im Vitamin E-Vergleich

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Vitamin E

Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 0.5 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und daher weniger als 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Reh, Ragout

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Eine Videoerklärung

Im folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.

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Wie hoch ist der Vitamin E-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Schwein?

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Schwein.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) wieder ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

21 Minuten Joggen

48 Minuten Radfahren

35 Minuten Skifahren

31 Minuten Fußball

38 Minuten Basketball

59 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) relativ viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin E und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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